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炎炎夏日，做好這些事兒可預(yù)防“空調(diào)病”

來源: | 作者:blueair-gz | 發(fā)布時(shí)間: 1116天前 | 867 次瀏覽 | 分享到:

空調(diào)病的主要癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異，可出現(xiàn)發(fā)熱、畏冷不適、疲乏無力、身體緊縮感、麻木感、頭暈、頭痛、皮膚發(fā)干發(fā)緊、皮膚過敏等癥狀。累及呼吸道可引起咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒的癥狀，嚴(yán)重者合并細(xì)菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。胃腸道受累可表現(xiàn)為厭食、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等。肌肉關(guān)節(jié)受涼，導(dǎo)致腰、背、關(guān)節(jié)疼，關(guān)節(jié)僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等。

1、使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調(diào)機(jī)一次。最合理的辦法是使用空氣凈化器來更換在空調(diào)環(huán)境下的新鮮空氣。

2、使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24～26℃左右，不要太低，空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過3～5℃為宜。

3、空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防空調(diào)病。

4、在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

5、嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙。從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動;若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。